Το καλοκαίρι μπήκε πια δυναμικά, με τις ζέστες να γίνονται ολοένα και πιο έντονες και με τις επισκέψεις στην παραλία να γίνονται όλο και πιο συχνές… για τους άλλους όμως! Εσείς, που διανύετε το πρώτο σας καλοκαίρι ως μαμά, τι κάνετε; Μήπως αντί να κάνετε βουτιές στη θάλασσα κάθεστε σπίτι και… πελαγώνετε από το άγχος σας; Ένα από τα πιο συνηθισμένα άγχη μιας νέας μαμάς, είναι αυτό που σχετίζεται με το θηλασμό του μωρού της. Τα ερωτήματα και οι αγωνίες των νέων μαμάδων σε σχέση με το σωστό τρόπο θηλασμού ή την ποσότητα του γάλακτος που χρειάζεται το μωρό τους, συνήθως δεν «γνωρίζουν» από εποχές. Αρκετές μαμάδες όμως αγχώνονται αρκετά για το ζήτημα του μητρικού θηλασμού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ορισμένες μάλιστα καταλήγουν να απέχουν από αρκετές όμορφες καλοκαιρινές δραστηριότητες, υπό το φόβο ότι η ικανότητά τους να θηλάσουν το μωρό τους θα επηρεαστεί, με κάποιον τρόπο, αρνητικά.

Αν είστε κι εσείς μια από αυτές τις μαμάδες, μην αφήνετε το άγχος να χαλάει τις καλοκαιρινές σας στιγμές. Μπορείτε κι εσείς να ζήσετε το καλοκαίρι όπως θέλετε, ανέμελα, χωρίς να φοβάστε για την ικανότητά σας να θηλάσετε το αγγελούδι σας. Για του λόγου το αληθές, δείτε παρακάτω πώς μπορείτε να απολαύσετε ελεύθερα το καλοκαίρι σας, ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές για εσάς και το μωράκι σας.

  • Κρατήστε το σώμα σας επαρκώς ενυδατωμένο. Όσοι ζούμε στην Ελλάδα, ξέρουμε καλά πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει το υπέροχο κατά τ’ άλλα ελληνικό καλοκαιράκι, με τους καύσωνες και την υγρασία του. Οπότε, φροντίστε να κρατάτε μαζί σας ή να έχετε κάπου εύκαιρο ένα μπουκάλι ή ένα παγουράκι με κρύο νερό ή χυμό φρούτων, για να πίνετε όποτε αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε. Σε περίπτωση που το μωράκι σας δεν έχει κλείσει ακόμα ένα έτος ζωής, μπορείτε να το ενυδατώσετε καλύτερα με το να το θηλάσετε για λίγη περισσότερη ώρα.
  • Κυκλοφορήστε έξω, κάντε αυτό που θέλετε και μη σκέφτεστε ότι θα ήταν καλύτερα να παραμείνετε στη θαλπωρή του σπιτιού και του… air-condition. Ιδίως αν το μωράκι σας φαίνεται να μην έχει θέμα με τη θερμοκρασία και να του αρέσει να βρίσκεται στον «έξω» κόσμο, μη διστάσετε να βγείτε μαζί του για μια βολτούλα. Απλά επιλέξτε να κινηθείτε σε μέρη που προσφέρουν σκιά και λίγο πιο ήπια θερμοκρασία. Εξυπακούεται πως δε θα πρέπει να κυκλοφορήσετε με το μωρό σας στον ήλιο τις ώρες που «χτυπάει» περισσότερο, δηλαδή από τις 12:00 έως τις 15:00 περίπου το μεσημέρι.
  • Φορέστε στο αγγελούδι σας ρούχα με ανοιχτά χρώματα, φτιαγμένα από ύφασμα που δεν ζεσταίνει το σώμα του. Σε περίπτωση που το μωρό σας, που μόλις του βάλατε αντηλιακό, δείχνει ιδρωμένο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι ύφασμα ή ρούχο και βάλτε το ανάμεσά σας (π.χ. από βαμβάκι).
  • Μην αγχώνεστε για το αν είναι σωστό να κολυμπήσετε στη θάλασσα μετά το θηλασμό του μωρού σας. Δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία, ούτε και ιδιαίτερος καθαρισμός του στήθους σας για να βάλετε το μαγιό σας και να απολαύσετε το μπάνιο και την ηλιοθεραπεία σας. Εάν το επιθυμείτε, καθαρίστε ελαφρά το στήθος σας, στην «ακτίνα» γύρω από τη θηλή, με μια μικρή ποσότητα νερού ή με ελάχιστη ποσότητα από το γάλα σας. Ακόμη, αν πρόκειται να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα, μπορείτε να τοποθετήσετε στο στήθος σας επιθέματα, προτού βάλετε το μαγιό σας και βρεθείτε στην παραλία.

Κλείνοντας, μην ξεχνάτε ότι αυτή η φάση είναι μια από τις πιο όμορφες της ζωής σας. Αξίζετε λοιπόν να τη ζήσετε όσο πιο ήρεμα γίνεται, δίχως άγχη και ανησυχίες περισσότερες απ’ όσες χρειάζονται. Στο βαθμό που είναι εφικτό λοιπόν, προσπαθήστε το. Ενημερωθείτε κατάλληλα, προσπαθήστε να λύνετε έγκαιρα τις απορίες σας, τώρα που είστε ακόμα στην αρχή, και απολαύστε τη μαγική αυτή περίοδο της ζωής σας. Το χρωστάτε στον εαυτό σας, αλλά και στο αγγελούδι σας, που αξίζει να έχει μια μαμά ευτυχισμένη, χαλαρή και χαμογελαστή!